本日はよもぎ蒸しについて解説します！
よもぎは古くから薬草として重用されてきました。
よもぎにはCa、Mg、ビタミンA・B1・B2・Cをはじめ、
様々な有効成分が含まれています。
特に緑色の植物独特のクロロフィル作用は
他の野草や薬草に比べて良質で効果が強く、
浄血、殺菌、末梢血管の拡張、抗アレルギー、抗ウィルス、新陳代謝促進、肉芽形成作用に良いと言われています。
よもぎの精油成分はシオネールやαツヨンで、
アロマ成分によって血行が促進され、
血行の滞りによって生じる多くの症状解消に良いと言われています。
冷えや代謝の低下が気になる方におすすめのメニューです♪
ぜひアロママッサージと一緒に受けてくださいね(^^)
Ca…骨と歯の形成、筋収縮、多くの酵素が正常に機能すること、血液の凝固、正常な心拍リズムの維持これらの為に体にとって不可欠なものです。
Mg…多くの酵素を活性化して生命維持に必要なさまざまな代謝に関与しています。
補酵素としてまたは活性中心として300種類以上の酵素の働きを助けていています。エネルギー産生機構に深く関わっており、栄養素の合成・分解過程のほか、遺伝情報の発現や神経伝達などにも関与しています。また、カルシウムと拮抗して筋収縮を制御したり、血管を拡張させて血圧を下げたり、血小板の凝集を抑え血栓を作りにくくしたりする作用もあります。
ビタミンA…皮膚や粘膜を健やかに保ち、視覚に関わる色素タンパク質の生成、カラダの成長に関わっています。
ビタミンC…皮膚や粘膜の健康維持に関わり、植物性食品からの鉄の吸収を促進するほか、カラダの中の酸化還元反応に広く関わっています。
ビタミンB1…糖質代謝などの補酵素として働き、エネルギー産生に深く関わっています。
ビタミンB2…糖質、脂質、タンパク質のエネルギー代謝や脂質代謝の補酵素として働いています。
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